אימון מיוחד בחג שבועות – יום א' – 1.6.25
כל מה שאתם צריכים לדעת
פותחים את חג השבועות עם אימון מיוחד: דיונות, עליות, חול, ים ואתגר אמיתי.
זהו אחד האימונים החשובים והיעילים ביותר לכל מי שאוהב את השטח ורוצה להגיע אליו מוכן. אימון דיונות בחול הוא דרך מעולה לחזק את כל מערכות הגוף ולהתכונן בצורה טבעית, מאוזנת וממוקדת למסלולים מאתגרים בשטח. האימון מתאים לכל רמה – מהצעד הראשון בעולם האתגר ועד למתאמנים מנוסים שרוצים לעלות שלב ביכולות ובביצועים.
היתרונות באימון כזה רבים: מדמה תוואי שטח טבעי ולא אחיד, מחזק את כל מערכות הגוף בצורה פונקציונלית, משפר את הסיבולת, מפתח שרירים מייצבים, שיווי משקל ושליטה, מפחית עומסים בזכות הקרקע הסופגת, מפחית עומסים על המפרקים, במיוחד על הברכיים ובמקביל מאתגר את השרירים המייצבים והליבה. העליות התלולות בונות כוח מתפרץ ודיוק תנועתי, ומכינות את הגוף בדיוק למה שמחכה לנו בשטח. אימון דיונות זה לא רק כושר, זאת הכנה שלמה לגוף ולראש. אימון כזה תורם לשיפור משמעותי ביכולות הפיזיות והנפשיות.
פותחים את חג השבועות עם אימון מיוחד בדיונות – נשימה עמוקה, תנועה, זיעה והקשבה לגוף ולקצב הגלים .
במסגרת סדרת האימונים נחווה יחד אימונים מגוונים וממוקדים שמטרתם להכין את הגוף והראש בצורה הטובה ביותר לכל אתגר בשטח. כל אימון יתמקד ביכולות שונות – סיבולת, כוח, יציבות ושליטה ויחזק אתכם מבפנים ומבחוץ לקראת ההרפתקאות חדשות שבדרך.
מזמינה אתכם להצטרף ולהתחיל את ההכנה לקראת האתגר הבא שלכם בשטח.
* שעת המפגש בשעה 6:45 – יש חניה בשפע (נפגשים בחוף פולג-לינק לנקודת המפגש יישלח לנרשמים)
* משך האימון – שעה וחצי- שעתיים
* אימון זה מתאים מתאים למי שרוצה לחוות שטח, להתאמן בחוץ ולאתגר את עצמו – לאנשים שרוצים להכנס לעולם האתגר וגם לאנשים שרוצים להתכונן לאתגר בשטח.
* הגעה לנקודת המפגש הינה עצמאית
* בסיום האימון נקבל יחד את החג שבועות ונתפנק בפריסה קלה בשטח
50 ₪ – כולל הדרכה מקצועית, פריסה קלה בסיום האימון
* לבוש ספורטיבי (נמצאים על חוף ים בגדים קלים נוחים )
* נעלי ספורט שטוחות (לא חייבים נעלי שטח או נעל מיוחדת)
* 2 ליטר מים חובה!
* כובע
* קרם הגנה
* משקפי שמש
* ממליצה להביא בגדים להחלפה
* האימון מיועד לבעלי כושר
* מיד עם ההרשמה לאימון תפתח קבוצת ווטסאפ שבה נעדכן לגבי נקודת המפגש, ציוד ועוד
* חלה חובה על המשתתף/ת לצאת עם הציוד הרשום בטופס הרשמה של האימון
* על המשתתף חלה אחריות מלאה לשמור על בטחונו האישי
* ההשתתפות באימון היא מתחילתו ועד סופו ולא ניתן להפסיק באמצע האימון. במידה והמשתתף/ת החליט על דעת עצמו לסיים את האימון טרם סיומו על המארגנים לא חלה אחריות כלשהי כלפי המשתתף/ת.
* היציאה לאימון מותנית בהרשמה של 8 משתתפים לפחות.
* במקרה ויירשמו פחות מ -8 נרשמים מועדון 7 פסגות רשאי לבטל ו/או לדחות את האימון למועד אחר, במקרה כזה יוחזר מלוא התשלום ששולם למשתתף/ת.
* ניתן לבטל ולקבל החזר מלא במקרה של ביטולים עד 7 ימים לפני היציאה לאימון
* ביטול השתתפות מתחת ל 7 ימים ועד 4 ימים יאפשרו לקבל 50% החזר מעלות השתתפות באימון
* במידה והאימון בוטל על ידינו מכל סיבה שהיא – יוחזר הכסף במלואו.
* מצב ביטחוני: כל עוד אין מניעה לקיים את האימון מבחינת הנחיות המדינה, הרשויות בישראל או פיקוד העורף
* לא ניתן יהיה לקבל החזר בגין ביטול חד-צדדי של המשתתף, עם זאת, אנו נשקול כל מצב לגופו
מיד עם ההרשמה תקבלו מייל עם לינק לתשלום והצטרפות לקבוצת what’sup ייעודית של האימון
לפרטים נוספים אתם מוזמנים
יש לך שאלות? אנחנו פה בצור קשר